Gruppträning – Stärk gemenskapen

Gruppträning för seniorer

  • Mjuk rörelseträning: Skonsamma helkroppspass i lugn takt med mycket skratt.
  • Dans & Musik: Stämningshöjande pass där vi rör oss till svängig musik tillsammans.
  • Promenadgrupper: Utflykter i närmiljön där samtalet och rörelsen går hand i hand.

Så stärker vi gemenskap och motivation:

  • Social fika efter varje gruppasser
  • Alla ledare är tränade i att skapa trygg och inkluderande gruppdynamik
  • Gemensamma mål och utmaningar för ökad motivation

Översikt av schema:

  • Onsdagar 10:00 – Mjuk rörelseträning
  • Fredagar 14:00 – Dans & Musik
  • Lördagar 11:00 – Promenadgrupp

Medlemmar om gruppträningen

"Jag såg verkligen fram emot varje gruppträning – vi skrattar, tränar och tar en kopp kaffe ihop efteråt. Rekommenderas varmt!"

Gunnar Hedström, 70 år

"Danspassen ger mig energi som sitter kvar hela veckan. Och här hittar man vänner för livet."

Agneta Hammar, 69 år

"Promenadgruppen är en höjdpunkt! Frisk luft, nya samtal och vi hjälps alltid åt om någon behöver stöd."

Per Holmström, 73 år

Vi värnar om trygghet. Alla bilder som beskrivs är godkända av deltagarna och visar glädje, träningsvilja och bred gemenskap.